スタッフブログ
2013年3月15日 金曜日
エアロバイク 往診で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院
こんにちは、山本です
今日はアクア介護サービスにあります
エアロバイクを紹介させていただきます
エアロバイクとは...
前進しない自転車をこぎ、有酸素運動を行うマシーンです
サドルに座って運動するので、ウォーキングなどに比べ
足・腰にかかる負担が少なくすみます
運動量があるわりには、体に負担をかけずに運動することが可能です
足・腰の筋肉が衰えると転倒する可能性が大きくなり
転倒すると寝たきりになる可能性が高まります
足・腰の筋肉をつけて、転倒防止することがとても重要です
はじめにバイタルチェックをし、
先生が利用者様にあわせて、
負荷や時間を調整しますので、
ご自身のペースで無理なく運動することができるのです
介護保険を利用しなくても、
１回５００円のコースもあります
一度、お試しください
今日はアクア介護サービスにあります
エアロバイクを紹介させていただきます
エアロバイクとは...
前進しない自転車をこぎ、有酸素運動を行うマシーンです
サドルに座って運動するので、ウォーキングなどに比べ
足・腰にかかる負担が少なくすみます
運動量があるわりには、体に負担をかけずに運動することが可能です
足・腰の筋肉が衰えると転倒する可能性が大きくなり
転倒すると寝たきりになる可能性が高まります
足・腰の筋肉をつけて、転倒防止することがとても重要です
はじめにバイタルチェックをし、
先生が利用者様にあわせて、
負荷や時間を調整しますので、
ご自身のペースで無理なく運動することができるのです
介護保険を利用しなくても、
１回５００円のコースもあります
一度、お試しください
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | 記事URL | コメント(0) | トラックバック(0)
2013年3月11日 月曜日
マラソン 往診で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院
おはようございます
横田 真由子です
今朝は少し寒かったですね
自宅でお洗濯を干していましたがとても寒かったです。
昨日まではとてもぽかぽか暖かい日が続いていたので急に寒くなると風邪を引きやすいので気をつけて
くださいね
私は、昨日はじめてマラソンをTVで見ました。
いつもは、正直あまり見ないのですが昨日は午前中一人で自宅にいたのでマラソンを見ていました。
マラソンって42.195ｋｍの中で沢山のドラマがあるんだなあと思い感動しました。
42.195ｋｍを走るためにとても努力をされ、走っている最中も他の選手と駆け引きをしていてとても
面白かったです。
主人は、昨日の午前中に甥っ子をバッティングセンターに連れて行ってくれました。
甥っ子は、正直あまり野球が上手くないので主人がバッティングの仕方を教えてくれました。
私には、バッティングセンターで首をひねって捻挫したことを言わなかったのですが、今日尾上先生に
首が痛いと訴えていました。
主人は、必ず何かを行おうとすると怪我をするのです。
とても、手がかかります。
まだ、私達には子どもが居ませんがこのままでは困るので最近の私の口癖は「自分のことは自分で！」です。
主人は逆に「今のうちしか俺だけのために動いてくれないから思う存分甘える」と言われます。
本当に困ります。 私の今の目標は主人の自立です。
みなさんも、主人の顔を見たら「自分のことは自分で！」と声をかけてくださいね。
横田 真由子です今朝は少し寒かったですね
自宅でお洗濯を干していましたがとても寒かったです。昨日まではとてもぽかぽか暖かい日が続いていたので急に寒くなると風邪を引きやすいので気をつけて
くださいね
私は、昨日はじめてマラソンをTVで見ました。
いつもは、正直あまり見ないのですが昨日は午前中一人で自宅にいたのでマラソンを見ていました。
マラソンって42.195ｋｍの中で沢山のドラマがあるんだなあと思い感動しました。
42.195ｋｍを走るためにとても努力をされ、走っている最中も他の選手と駆け引きをしていてとても
面白かったです。
主人は、昨日の午前中に甥っ子をバッティングセンターに連れて行ってくれました。
甥っ子は、正直あまり野球が上手くないので主人がバッティングの仕方を教えてくれました。
私には、バッティングセンターで首をひねって捻挫したことを言わなかったのですが、今日尾上先生に
首が痛いと訴えていました。
主人は、必ず何かを行おうとすると怪我をするのです。
とても、手がかかります。
まだ、私達には子どもが居ませんがこのままでは困るので最近の私の口癖は「自分のことは自分で！」です。
主人は逆に「今のうちしか俺だけのために動いてくれないから思う存分甘える」と言われます。
本当に困ります。 私の今の目標は主人の自立です。
みなさんも、主人の顔を見たら「自分のことは自分で！」と声をかけてくださいね。
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | 記事URL | コメント(0) | トラックバック(0)
2013年3月 9日 土曜日
ジンクス 酸素カプセルがある接骨院なら名古屋市瑞穂区のアクア鍼灸接骨院へ
おはようございます
そして、お久しぶりです
パソコンの調子が悪く、しばらくブログの更新をお休みさせて頂いてました。
この故障中、ビックイベントがありました。
実は、院長こと、私の奥様のお誕生日があったのです。
ここに毎年のジンクスがあります。
この時期になると、絶対に私が怪我をするのです。
去年は、2月に転んで肋骨を骨折
その、2～３週間後くらいに次は肩の腱を切ってしまい、大変なことに・・・・。
さぁーて今年は・・・・・・・・・・。
やっぱり怪我をしてしまいました
足が骨棘分離症に・・・・。
痛くて、まともに歩けません。
奥さんにも、やっぱりみたいな反応
このジンクス一体、いつになったら敗れるのか
毎年、2月３月が怖いです。
さて、今週の体重は９２キロ！！
暖かくなってきて、花粉に黄砂にPM２.５と大変な事になってますが、
みなさん、体調には気を付けてお過ごし下さい
そして、お久しぶりです
パソコンの調子が悪く、しばらくブログの更新をお休みさせて頂いてました。
この故障中、ビックイベントがありました。
実は、院長こと、私の奥様のお誕生日があったのです。
ここに毎年のジンクスがあります。
この時期になると、絶対に私が怪我をするのです。
去年は、2月に転んで肋骨を骨折
その、2～３週間後くらいに次は肩の腱を切ってしまい、大変なことに・・・・。
さぁーて今年は・・・・・・・・・・。
やっぱり怪我をしてしまいました
足が骨棘分離症に・・・・。
痛くて、まともに歩けません。
奥さんにも、やっぱりみたいな反応
このジンクス一体、いつになったら敗れるのか
毎年、2月３月が怖いです。
さて、今週の体重は９２キロ！！
暖かくなってきて、花粉に黄砂にPM２.５と大変な事になってますが、
みなさん、体調には気を付けてお過ごし下さい
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2013年3月 9日 土曜日
ジンクス 酸素カプセルがある接骨院なら名古屋市瑞穂区のアクア鍼灸接骨院へ
おはようございます
そして、お久しぶりです
パソコンの調子が悪く、しばらくブログの更新をお休みさせて頂いてました。
この故障中、ビックイベントがありました。
実は、院長こと、私の奥様のお誕生日があったのです。
ここに毎年のジンクスがあります。
この時期になると、絶対に私が怪我をするのです。
去年は、2月に転んで肋骨を骨折
その、2～３週間後くらいに次は肩の腱を切ってしまい、大変なことに・・・・。
さぁーて今年は・・・・・・・・・・。
やっぱり怪我をしてしまいました
足が骨棘分離症に・・・・。
痛くて、まともに歩けません。
奥さんにも、やっぱりみたいな反応
このジンクス一体、いつになったら敗れるのか
毎年、2月３月が怖いです。
さて、今週の体重は９２キロ！！
暖かくなってきて、花粉に黄砂にPM２.５と大変な事になってますが、
みなさん、体調には気を付けてお過ごし下さい
そして、お久しぶりです
パソコンの調子が悪く、しばらくブログの更新をお休みさせて頂いてました。
この故障中、ビックイベントがありました。
実は、院長こと、私の奥様のお誕生日があったのです。
ここに毎年のジンクスがあります。
この時期になると、絶対に私が怪我をするのです。
去年は、2月に転んで肋骨を骨折
その、2～３週間後くらいに次は肩の腱を切ってしまい、大変なことに・・・・。
さぁーて今年は・・・・・・・・・・。
やっぱり怪我をしてしまいました
足が骨棘分離症に・・・・。
痛くて、まともに歩けません。
奥さんにも、やっぱりみたいな反応
このジンクス一体、いつになったら敗れるのか
毎年、2月３月が怖いです。
さて、今週の体重は９２キロ！！
暖かくなってきて、花粉に黄砂にPM２.５と大変な事になってますが、
みなさん、体調には気を付けてお過ごし下さい
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2013年3月 8日 金曜日
塩分摂り過ぎ 名古屋市瑞穂区の交通事故治療で評判のアクア鍼灸接骨院
こんにちは、山本です
パソコンが調子悪く、久々の更新になります
今日の朝食時に
「ああっ今日ブログの日だ！何にしよう～」
と、つぶやいたら
小３の娘が
「今日朝ごはんに母が目玉焼きを作ってくれました。ウスターソースか？醤油か？どちらにしようか迷いました！って、書けばいいじゃん！！」と、アドバイスしてくれました
私は、塩辛いモノが好きで
ウスターソースにしろ、醤油にしろ、いつも多めにかけてしまいます
８０代の女性の方が
「うどん好きだから、お汁まで全部飲んじゃって、そうすると、いつもめまいが起きるわ～」と、おっしゃっていました
やっぱり、塩分摂り過ぎは怖いですよね
塩分を摂り過ぎてしまった場合、早めにカリウムと水分を摂り、塩分であるナトリウムを体外へ出す事が大事だそうです
カリウムが多く含まれる食品は下記の通りです
良かったら参考にしてください
干し柿 柿 トマトジュース 焼き芋 干しあんず柿 バナナ
キウイフルーツ グレープフルーツ メロン 梨 アボカド
ほうれん草のおひたし 枝豆 納豆 ふかしジャガイモ
パソコンが調子悪く、久々の更新になります
今日の朝食時に
「ああっ今日ブログの日だ！何にしよう～」
と、つぶやいたら
小３の娘が
「今日朝ごはんに母が目玉焼きを作ってくれました。ウスターソースか？醤油か？どちらにしようか迷いました！って、書けばいいじゃん！！」と、アドバイスしてくれました
私は、塩辛いモノが好きで
ウスターソースにしろ、醤油にしろ、いつも多めにかけてしまいます
８０代の女性の方が
「うどん好きだから、お汁まで全部飲んじゃって、そうすると、いつもめまいが起きるわ～」と、おっしゃっていました
やっぱり、塩分摂り過ぎは怖いですよね
塩分を摂り過ぎてしまった場合、早めにカリウムと水分を摂り、塩分であるナトリウムを体外へ出す事が大事だそうです
カリウムが多く含まれる食品は下記の通りです
良かったら参考にしてください
干し柿 柿 トマトジュース 焼き芋 干しあんず柿 バナナ
キウイフルーツ グレープフルーツ メロン 梨 アボカド
ほうれん草のおひたし 枝豆 納豆 ふかしジャガイモ
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