瑞穂区や天白区、南区で交通事故に遭われた方はアクア鍼灸接骨院。

皆さんこんにちはアクアの冨田です


今日は今年一の暑い日になりました


最高気温がなんと３４℃


半端ない暑さです


何もしていなくても汗が止まりません



寝苦しい夜との戦いが始まるかと思うとぞっとします




しかし




もっともっと連日熱い戦いが行われている場所があります

それはロシアの地で行われているサッカーワールドカップです




昨日も日本代表の試合が行われました
相手はアフリカの雄セネガル代表です




体格もパワーも勝る相手に対して、懸命に食らいつき一人ではなくチームで闘う姿に感動




さらに先制点を取られ、追加点を取られても２度追いつき、なおも勝利の為にゴールへと向かう姿に心を打たれました




試合は２－２の引き分けに終わりましたが、初戦に勝利した事もあり３戦目で引き分け以上であれば、文句なしで勝ち上がれます


まだまだ油断は出来ませんが、大会前は批判されることが多くても、
全員で闘う選手たちを見ていると...




必ず勝ち上がってくれると信じています


熱中症にならないように水分補給をしっかり取って


暑さを吹き飛ばすくらい皆さんで応援しましょ～



今週のサッカ―情報：

日本代表次戦は２８日（木）２３：００　ポーランド戦！！
決勝トーナメントが掛かる大事な一戦です
頑張れー日本

こんにちはアクアの冨田です

年々時間が過ぎ去るのを早く感じる様になってきています
今年も気づいたらこの時期がやってきました



そう梅雨です



この時期は心身の不調「梅雨だる」を感じる方がなんと半数の6割を超えます！！
僕もその中の一人です



どの様な症状かというと......


「身体が重だるい」「疲労感」「やる気がしない」「イライラする」などの症状を感じる方が多いです


当てはまる方も多いのではないでしょうか？


低気圧の日が続き自律神経が乱れやすく、身体がこのような気温や湿度の変化に対応しようとして疲れが溜まっていきます。
また冷房や冷飲食も重なる事で血流が滞りやすく、肩こりや身体の弱い部分に症状が出やすくなります



今回はこれからの季節を乗り切る為に僕も実践している解消法を


幾つか紹介したいと思います




先程もあったように自律神経の乱れがきっかけで不調になることが多いです。
副交感神経が優位になりやすく、目が覚めても身体が中々ゆったりモードから抜け出せません



そんな時は！！
太陽の光を浴びるのが一番です

光を浴びる事で一日の中で乱れた体内時計も戻り、自律神経のバランスが整っていきます


僕も休みの日に朝7時～テニスをしてたくさん太陽の光を浴びるようにしています
日焼け止めはバッチリしていますが(笑)



そしてもうひとつ効果的なものは、ついついサボりがちな入浴です
暑くなってくるとシャワ―浴で済ませてしまう方もいると思います。


しかし日ごろ冷房の効いた部屋で過ごし、かつ冷飲食で体の芯は冷えやすくなっています



そのため身体をゆっくりと温め、血流の促進を促すことは疲れを癒すのにとても大切です



疲れた時こそ、５，１０分の入浴を取り入れて身体も頭もスッキリさせましょう


そして忘れちゃいけない解消法がもう一つ


それは...



アクアに来て治療を受けることです


気持ちの良いマッサージや浮腫みがちなお顔に施術する事で

癒しも

笑い？も

提供させて頂きます


一緒に今年の梅雨も乗り越えていきましょう
是非お待ちしております



今週のサッカ―情報
いよいよロシアＷ杯まで一週間となりました
明日未明には前哨戦の日本ＶＳスイスがあります

皆さんで応援していきましょう