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2018年6月 8日 金曜日

梅雨だる

こんにちはアクアの冨田ですhappy01

年々時間が過ぎ去るのを早く感じる様になってきていますcoldsweats01
今年も気づいたらこの時期がやってきましたbomb



そう梅雨ですmist



この時期は心身の不調「梅雨だる」を感じる方がなんと半数の6割を超えます!!
僕もその中の一人ですsad



どの様な症状かというと......


「身体が重だるい」「疲労感」「やる気がしない」「イライラする」などの症状を感じる方が多いですshock


当てはまる方も多いのではないでしょうか?eye


低気圧の日が続き自律神経が乱れやすく、身体がこのような気温や湿度の変化に対応しようとして疲れが溜まっていきます。
また冷房や冷飲食も重なる事で血流が滞りやすく、肩こりや身体の弱い部分に症状が出やすくなりますwobbly



今回はこれからの季節を乗り切る為に僕も実践している解消法impact


幾つか紹介したいと思いますflair




先程もあったように自律神経の乱れがきっかけで不調になることが多いです。
副交感神経が優位になりやすく、目が覚めても身体が中々ゆったりモードから抜け出せませんbearing



そんな時は!!
太陽の光を浴びるのが一番ですsun

光を浴びる事で一日の中で乱れた体内時計も戻り、自律神経のバランスが整っていきますwink


僕も休みの日に朝7時~テニスtennisをしてたくさん太陽の光を浴びるようにしていますhappy02
日焼け止めはバッチリしていますが(笑)good



そしてもうひとつ効果的なものは、ついついサボりがちな入浴ですsign03
暑くなってくるとシャワ―浴で済ませてしまう方もいると思います。


しかし日ごろ冷房の効いた部屋で過ごし、かつ冷飲食で体の芯は冷えやすくなっていますwobbly



そのため身体をゆっくりと温めspawobbly、血流の促進を促すことは疲れを癒すのにとても大切ですshine



疲れた時こそ、5,10分の入浴を取り入れて身体も頭もスッキリさせましょうcatface


そして忘れちゃいけない解消法がもう一つdanger


それは...



アクアに来て治療を受けることですnotes


気持ちの良いマッサージや浮腫みがちなお顔に施術する事で

癒しconfident

笑いsmile?も

提供させて頂きますhappy01


一緒に今年の梅雨も乗り越えていきましょうscissors
是非お待ちしておりますhappy01



今週のサッカ―情報soccer
いよいよロシアW杯まで一週間となりましたsign03
明日未明には前哨戦の日本VSスイスがありますshine

皆さんで応援していきましょうhappy02

投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)

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