スタッフブログ

2017年1月31日 火曜日

トレーニング 名古屋市瑞穂区の半日デイサービスならアクア介護サービスへ

おはようございます!

アクアの西尾です!



今日で4日目です。

何が4日目かというと・・・

毎日5分のトレーニングを始めての日数なんです!

去年は、週2くらいで走っていましたが、寒くなり出ずらくなりました。weep

そこで継続できる運動をしようと思い、始めました!

運動をすることは、身体にも良いですし気分転換になるので私にはもってこいなんです!

3日坊主をクリアした私、座ってできるトレーニングや簡単なんですがどこに効いているかも

はっきりしていて楽しく運動出来ますshine



ストレッチや筋トレ、コアを鍛えることも出来てお勧めです!!

続けて成果を出せるように頑張りますconfident

今日は一段と寒くなったので、しっかり防寒をしてお出かけくださいsnow

投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(1) | トラックバック(0)

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結局くとうてん

Posted by 工藤 まこと 2017年2月 1日 水曜日
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