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2014年12月 3日 水曜日

スマホの恐怖 往診で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院

おはようございます。
横田です。

便利なスマートフォン。寝ても覚めてもスマホが手放せない人も珍しくありませんよね?!
皆さん、慢性的に首が痛くなったりしていませんか?

画面をじっと見下ろしていると、首や背骨に余計な負担がかかります。
将来的に健康にも悪い影響が出るだろうと話題になっています。
それでは実際に、どれくらいうつむけば、何kg負担がかかるのか、具体的に見てみましょう。

正しい姿勢で大人の頭が背骨にかける負担は4.5~5.5kg。
頭を前傾することによって、次のように負荷が増えていきます。

■ 15度前傾で、12.2kg増し!

直径25cmのスイカ約2個分に相当

■ 30度前傾で、18.1kg増し!

直径25cmのスイカ約3個分に相当

■ 45度前傾で、22.2kg増し!

幼稚園児1人分の体重に相当

■ 60度前傾で、27.2kg増し!

小学2年生1人分の体重に相当

いかがでしょうか? 少しの角度の違いで、思った以上に大きな負担がかかっていることがわかります。

スマートフォンを見ている間中、ずっと背骨に小学生を乗せている人は周りにいませんか?
 せめてスイカ2個分くらいには減らせるよう、スマホを持つ角度や姿勢に気を付けましょう。
きっと10年後の背中の痛みに大きな違いが出るはずです。

皆さん、スマホを見るときは背筋をなるべく伸ばしましょう!!






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