スタッフブログ
2014年11月21日 金曜日
五十肩 酸素カプセルがある接骨院なら名古屋市瑞穂区のアクア鍼灸接骨院へ
こんにちわ
今日は道家が書かせて頂きます
最近は温度が10度きることもあり寒さに拍車がかかっていますね
みなさん肩が上がらなくなったなどの症状感じたことはないですか？
痛みとともに、頭の後ろで手が組めない、腰の後ろで手が組めないなどの
症状がでると四十肩、五十肩を疑って病院で診断してもいいかもしれません
「滑液包の癒着や石灰が沈着していたり炎症などなどをまとめて」五十肩と言います
その治療の回復段階で運動をやられる方もいるかと思います
その中でコッドマン体操とゆうのがあるのですが
アイロンをもって真下に下ろしブラブラさせる方法です
しかし
それよりいい方法があります
それはなにも持たずに手をブラブラです
狭くなった関節包を広げる運動なのですがアイロンを握ると手に力が入り
関節包も広がらなくなってしまいます
なので腰を前かがみにして左手は机に手を置き支えます
右手の力を抜き真下にブラブラを2分ほどしましょう
ポイントは手が縄のようにしならせることができるとちゃんとできてますね
ただまだ痛みが強い場合はやらないでください
あと治療もしないといけませんよ
治療の際は五十肩の治療が得意なアクア鍼灸接骨院へ
今日は道家が書かせて頂きます最近は温度が10度きることもあり寒さに拍車がかかっていますね
みなさん肩が上がらなくなったなどの症状感じたことはないですか？
痛みとともに、頭の後ろで手が組めない、腰の後ろで手が組めないなどの
症状がでると四十肩、五十肩を疑って病院で診断してもいいかもしれません
「滑液包の癒着や石灰が沈着していたり炎症などなどをまとめて」五十肩と言います
その治療の回復段階で運動をやられる方もいるかと思います
その中でコッドマン体操とゆうのがあるのですが
アイロンをもって真下に下ろしブラブラさせる方法です
しかし
それよりいい方法がありますそれはなにも持たずに手をブラブラです
狭くなった関節包を広げる運動なのですがアイロンを握ると手に力が入り
関節包も広がらなくなってしまいます
なので腰を前かがみにして左手は机に手を置き支えます
右手の力を抜き真下にブラブラを2分ほどしましょう
ポイントは手が縄のようにしならせることができるとちゃんとできてますね
ただまだ痛みが強い場合はやらないでください
あと治療もしないといけませんよ
治療の際は五十肩の治療が得意なアクア鍼灸接骨院へ
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)
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