スタッフブログ

2014年10月14日 火曜日

マックでダイエット 往診で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院

おはようございます。
横田です。

昨日は台風でしたね!!
名古屋は思った程、すごくなかったですね!

接骨院では浸水に備えソファーや機械を上にあげていましたが、
問題なかったです!1

今日はちょっと変わったダイエットについて。

マクドナルドの食事だけで1ヶ月間生活したアメリカ男性のドキュメンタリー「Supersize Me」は、ご存知の方も多いのでは?
この映画の中では、主人公の男性が途中体調不良を訴えたり、最終的に11キロ前後増量。

でも今回、米アイオワ州の生物学の先生である男性、John Cisnaさんが、さらに長い3ヶ月間、ウォーキングを取り入れつつマクドナルドだけで生活したところ、なんと16キロの減量に成功し、コレステロール値も大幅減となったそう。

「Supersize Me」では、主人公は店員に薦められたらメニューを「スーパーサイズ」に増量するというルールを持って臨み、平均して1日約5000キロカロリーを摂取。

でもあの映画から10年、マクドナルドがメニューにサラダやフルーツなどを取り入れるなど変化を遂げたとともに、Cisnaさんは今回、一日の摂取カロリーを2000キロカロリーに抑え、米食品医薬品局(FDA)のガイドラインに沿った15の栄養素を摂取できるように気をつけながら献立を作成。

加えて、週に4~5回、45分間のウォーキングを実施したそう。

「Supersize Me」の映画内で、ファーストフードで提供されるバーガーなどの食事が大きくなってきていることを指摘していた、ニューヨーク大学の栄養学の教授は、今回のCisnaさんの今回の減量成功は決して驚きではないと述べ、「食事の量を減らし、内容に気をつけていれば、どのようにも痩せられる」としています。

どこのレストランに入っても、どこで食事を購入しても、自分の摂るべき栄養や量をきちんと把握していることが一番大事なんですね。

私もちゃんと栄養や量をきちんと把握して食事をしていきたいと思います。
でも中々、難しそう・・・。



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