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2014年2月22日 土曜日

膝痛 往診で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院

おはようございます。
土曜の男、横田です。

マラソン大会にでることになってから毎日5キロ歩いていましたが
ついに、膝を痛めていました。

天白川をいつも歩いているのですが、100メートルごとに線があります。
月曜日に、調子に乗って、走ってみたら、痛くなってしまいました。

ランナーは、結構、膝に痛みを抱えている人が多いそうです。

走って、初めて分かったのですが、腰も痛くなるし、スネも痛くなる。
本当に、マラソンは自分との戦いですね!!

目標は30分で3キロ完走です。

今のところ、一度だけ3キロを30分で行けました。

まだまだ、5月までは時間があるので、じっくりと調整をしていきたいと思います。

また、良い練習方法があれば教えてください。

今週は、練習をお休みして、酸素カプセルに朝早く来て入って、膝の治療に専念しました。

来週から、また無理しない程度に頑張ります!!



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