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2012年9月 4日 火曜日

温泉の入り方 訪問リハビリマッサージなら名古屋市瑞穂区のアクア鍼灸

こんにちわsign01火曜日担当の道家ですbanana

今日は旅行での正しいお風呂の入り方を書きたいと思いますhappy02

旅行に行っても帰ってきてダルイと思うことはありませんか?sweat01

それは上手く温泉に行っても疲れを取れてないからですsign01wobbly

①まず旅館についてすぐ温泉に行くのはNGdash

一時間ほど部屋でお茶でものんで休んでからにしてくださいheart04

②次にお風呂に入るときは体の末端からお湯をかけましょうhappy01sweat01

③お湯につかる時は半身浴virgo

④上がった後すぐにご飯は食べずに1時間ほど休憩riceballcrying

そして一日にお風呂は一回sign01とするこれが一番のキーポイントですlovely

せっかくきたからといって何回も入ると体にたまってしまう

flair疲労乳酸値flairを測ると一日一回入るのはとても疲労がとれるのですが

一日にたくさん入るたびにこの乳酸値が増えてしまうのですsign01(①から④も上げてしまう要因です)

これが旅行から帰って逆にダルクなってしまう原因ですshock

ちなみに朝起きてすぐお風呂に入るのも少し時間を置いて入ったほうが

体にはやさしいんですよhappy01heart02

あなたの心と体は同じようで少し誤差があるので時折それぞれを見つめなおしてもいいんのではないでしょうか?

それでは今週もほどほどに頑張って過ごしていきましょうwinkgoodnotes





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